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kazuha

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ほととんどぬいぐるみ♪

連日の30℃越え。

まだ5月なんだけど。

ついでに昨日発表された長期予報を聞いて
意気消沈downwardright

ヤバそうだね。
今年の夏もsweat01





日中行っていたダンササイズ!


暑くてね。
頭がボーっとしちゃって。
足が重くて動かなくなる。

こりゃイカン!


と本日より、午前中に切り替えました。


いずれはエアコンが効いた中でしか出来なくなるだろうとは思ってたけど、
早くも5月で気温と戦う羽目になるとは・・・
想定外だったなぁcoldsweats01


少しきつめの運動をした後、タンパク質を摂取すると
血流量も増え、夏バテ防止に繋がるんですね。

ダンササイズの後、牛乳飲んで頑張ってますhappy01


大阪が暑い地域だってことは
どうあがいたって変えられないので、

この暑い夏を何とか乗り越えられる身体作りをしなきゃ。


筋肉量はそう簡単には増えてはくれないけど、
元々小さい時からスポーツをしてきたので、
筋肉が目覚めて来たのか、ふくらはぎや太ももなど
触ると少し硬さがよみがえってきました。
(自分だけが分かる程度の話だけど^^;)


それと、眠っていた汗腺も若干目覚めてきましたね^^
背中から汗が出るようになってきた。


ただ!
悲惨極まりないぐらい体が硬いのがネック^^;
足をまっすぐ投げ出して座る事すらツライぐらい
柔軟性ゼロ^^;

これねぇ~小さい時から体、硬かったんだよね。


つくづく、ダンス向きの身体じゃないなぁーと感じますが、

夏はこれからだからね!

真夏に向けて頑張るわpunch






おばちゃん、汗を流し、ドタバタ動きまくっている横で、

Jは、


C168

C169


ぬいぐるみと化していますdog


いいよね。Jは。
もともと体力あるから。

普段はダラダラ寝てたって、
何の問題もないよね。


お前には負けないぞ~(笑)






さぁ!早くも週末!

明日も30℃予報。


ヤバいね。

日中長時間、外に居る予定なんだけどなー。

大丈夫かなぁ。。。。


いささか・・・いや、すこぶる心配sweat01




では、熱中症に気を付けてよい週末をpaper

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コメント

(A;´・ω・)アセアセ
私もめっちゃ体硬いよー。
足をまっすぐ投げ出して座る事なんてありえねーって思うもーん^^;
床に直接の場合は『体操座り』・・・『体育座り』とも言う。
あっ気が付くと『正座』もしちゃってる。
学生時代にずっと運動部で、よく『正座』で説教されてて
慣れ?のため疲れない^^;
『お姉さん座り』も疲れる。
あっ『スポーツテスト』前屈マイナスだったわsweat01

そうそう
私体がヤバイってことでねsweat01
『そうだsign03毎日の散歩でただ疲れる
だけはもったいない』
ってことで。
ついに買っちゃったup
『ダイエットシューズ』
・・・・・・いかんせダサイdown
三週間くらい悩んだ。
どうせお散歩の時だけだから、まっ良いかーって。
デザインは変えられないから紐だけ変えるつもり♪
一応報告だけ(笑)(報告しなくていいかっ^^;)
どのように変化したか分かるように
『成長記録』についでに書いとこっ。
あっそうそうKazuhaさんはスマートフォン?ガラケー?

Jくんぬいぐるみ化しててもしっかり監視してるね(大笑)

cuteちゃちゃみさん
ありがとうございます^^
わぁ~一緒~~~(笑)
私も前屈、いつもマイナス(笑)
お姉さんすわりは腰が痛くなるし^^;
正座ならお行儀もよろしくて最高good
私なんて一番楽なのは『あぐら』ですよ^^;
お行儀悪いよねcoldsweats01
椅子の上でもあぐらかくぐらい^^;

お!ダイエットシューズ!
ダイエットシューズってどんなのですか??
(実はいまいち分かっていない^^;)

イージートーンみたいなシューズですか??

わたし、イージートーンの妹分みたいな
スリムトーンを今履いているのですが、
悪くはないんだけど、効果ってのはよく分からないんだぁ~^^;

すごいすごい!
紐をちゃんと替えるなんて!
とってもお洒落さんshineshine

わたし・・・ダサいまま履いてるhappy02happy02

ん?携帯?
おもっきりガラパゴスのままで~~すhappy02

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