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    ヤンチャな暴れん坊将軍♪
    2015年5月29日生まれ男の子

kazuha

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BioHack+(バイオハック)で食事解析♪

ここ数日北からの涼しい風が吹き、
湿度も低く、爽やかな初夏の陽気ですね♪

5月よりよっぽど涼しい。




わたくしkazuha、残念ながら料理は一向に上手くならないけど、
食べるの大好き♡

1日3食、よっぽどじゃないと抜くことなんてない。
むしろ、4食なんて日も~(笑)

ただ、間食はしないです。

しっかり食べている方だとは思うが、
実際のところ、栄養ってちゃんと摂れてるのかしら?
きっと偏ってるんだろうなーって思う事もしばしば。


食事解析アプリBioHack+を使ってみる事に♪


F432

食べた物を入力するだけで栄養素を分析し、アドバイスもしてくれます。
結構簡単で面白い♪


ある日の一日。

F433

朝食は
 チーズオニオントースト
 アボカドとトマトのサラダ(前日の残りsmile
 コーヒー


F434

昼食は
 オムライス
 ハンバーグ
 エビフライ
 グリーンサラダのセット♪


F435
 
夕食は
 鮭のきのこあんかけ
 ひじき煮
 小松菜煮浸し
 卵とじスープ
 白ごはん

レパートリーは少ないがなるべく一汁三菜になるよう努力はしてます・・・気持ちだけ(笑)


F436

アプリに入力すると↑のようになります。

レシピのレパートリーも豊富。
でも、せっかくだし、食材など正確に入れたかったので
自分でマイレシピを作っていれましたぁ~♪

この画面だけではちょっと分かり辛いかもしれないけど、
夕食のひじきとか小松菜とかごはん、スープもちゃんと入ってるんだよ^^

お昼の海老フライとハンバーグも量をちゃんと調節して入れてます♪

思ったより摂取カロリーが少なくてビックリした。


≪解析結果≫

F437


F438

やっぱ、ビタミン、ミネラルが少ないなーcoldsweats01
そんな気はしたー。

野菜や海草類、もっと摂らないといけないなー。

F439


解析結果からレシピの提案もしてくれます♪

今晩何作ろう?と思った時も
ちょっと見てみるのもイイかもしれないgood

しかもレシピをタップするとクックパッドに飛ぶので、
すぐ作れちゃうgood

F440


冷蔵庫に厚揚げあったなー。

厚揚げで何か一品作ろう♪♪


健康、美容に関心が高い女子に優しいアプリですshineshine


ライフロボ株式会社様の「BioHack+」のモニター活動に参加しています


←一枚羽織りたくなる気温です。

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コメント

(゚▽゚*)
kazuhaさん、えらいですね。
だよね~
栄養足りてるかな~
きっと足りてないと思う。
好き嫌いは夫婦そろってないんだけど、、、
あっある。
私があったあった。
数の子とイクラとおぼろ昆布!
これだけがダメで。
作る人が嫌いだと食卓には上がらないよねc(>ω<)ゞ

私は、父親が糖尿病だから特に食に気を付けなければいけないの。
もっと運動しなくっちゃ!

体重は結婚前と変わらないんだけどさ。
重力に負けてお尻が下がってくるのが悲しい。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

何だかここ1ヶ月前くらいから髪の調子がまた変わってきたの。
直らない変な癖が付くようになった。
あ~年と共にだんだん変になるわ(;ω;)

エクササイズ続いてる?

cuteちゃちゃみさん
ありがとうございます^^
わかるわぁ~~~weepweep
私も体重は変わらないんだけど、お尻は下がるわ、ペッタンコの乳(ちち、言うなww)まで下がって来てさぁ~!!
重力には抵抗できないsweat02
もうねぇ~去年の夏ぐらいから全然ダンササイズもしてなくてsweat01
忙しくてとても時間が取れない!!と言い訳ばっかりしています^^;
お蔭でそもそも少ない筋肉量がどんどん減ってきて、
ヤバいわーsweat01
今年の夏、乗り越える自信が無いsweat02

ほんとどこかで運動する習慣を付けないと、将来ヤバいよねぇ~crying

そっかぁ~糖尿病ね~。
家族にいらっしゃるとちょっと心配になるよね。。。

あらぁ~数の子、いくらダメなのねぇ~。
私大好物~♡
魚卵大好き~プリン体の宝庫ww

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